A Equipe de Atenção à Saúde DASAS/DSAN adverte sobre o dia da saúde e nutrição, celebrado em 31 de março no Brasil

 O Dia da Saúde e Nutrição é celebrado anualmente no Brasil em 31 de março e tem o objetivo principal de conscientizar a população sobre a importância da saúde, da boa alimentação e da prática da atividade física.

Esse dia é escolhido para que as pessoas possam pensar na sua própria saúde e hábitos alimentares e também serve para que as instituições, públicas e privadas, reflitam sobre como podem contribuir para um desenvolvimento sustentável nessa área.

Ter uma boa alimentação não deve ser pensada na saciação da fome. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, o que leva a um aumento da qualidade de vida.

A dica inicial para uma melhor nutrição é consumir menos alimentos processados e passar a ingerir mais produtos naturais e frescos aliados à realização de atividades físicas.

Você sabia que existe um guia alimentar alimentar para a população brasileira? https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf

Cuide de sua saúde!